สำหรับส่วนตัวผม สมัยก่อน โยน ไม่มีรอบ แล้วอยากจะมีรอบมาก พยายามทำทุกอย่าง
เวลาโยน จะเป๋ ไป เป๋ มา เพราะพยายามจะล้วงไปใต้บอล แต่สุดท้ายทั้งหมดไม่ใช่คำตอบ

ถ้าอยากจะรู้ว่าเราจะโยนให้มีรอบได้หรือยัง ผมมีวิธีฝึกง่าย ๆ อย่างนี้ครับ
1. ลองหยิบบอลมา ถือไว้ แล้วปล่อยลงข้างตัว แล้วลองงอข้อมือขึ้นมาดูครับว่า ขึ้นหรือไม่ ให้มันค้างไ้ว้ได้ แบบสบาย ๆ  ถ้าคำตอบคือ ทำไม่ได้ อันนี้ก็เป็นจุดที่ต้องพัฒนาข้อมือส่วนหนึ่งครับ  แต่ก็ไม่ใช่คำตอบทั้งหมดเพราะมีวิธีอื่นอีก

2. ลองปล่อยบอลเล่น ๆ ดูครับ สำหรับผมเวลาอยู่บ้านจะโยน เข้า Sofa ที่บ้าน ไม่ต้องเต็มวงนะครับ เด่ว โซฟา ทะลุ เอาแค่ Back swing ไปสัก ครึ่งวงพอ จากนั้นก็จับ Feeling ตอนบอลมันออกจากมือให้ได้

3. ถ้าอยากได้รอบเยอะ ๆ สำคัญมาก ๆ ก็คือ ตอน Release บอล ถ้า clear นิ้วโป้งไม่ได้ อย่างไรมันก็ไม่มีรอบ แน่ ๆ วิธีสร้างจินตนาการสำหรับการฝึก ลองเอาบอลมาถือไว้โดยไม่ต้องใส่นิ้วโป้งดูครับ ใส่แต่นิ้วกลางกับนาง จากนั้นให้ปล่อยบอลลักษณะที่ยังอุ้มอยู่ สังเกตุว่าบอลจะมีรอบเยอะมาก และง่าย มาก ๆ จนอยากจะโยนอย่างนี้ไปเลย เหมือนโปรต่าง ประเทศบางคนชื่อไรผมจำไม่ได้ละเขาโยนแบบไม่ใส่นิ้วโป้งเลย

4. ถ้าเราพยายามแล้วทำไง ก็ไม่สามารถทำตามข้อ 1 ได้สักที ลองอีกวิธีครับ แต่ถ้าฝึกเองมันอันตรายต่อร่างกายนิดหน่อย เพราะถ้า Timing ไม่ดี อาจจะประสบอุบัติเหตุได้ ก็คือ การโยน แบบตอนที่ Down swing ลงมาแล้วเราจะงอที่ข้อศอก แทน ที่จะงอข้อมือ เพราะว่า ข้อศอกมันแข็งแรงกว่าข้อมือ เราจึงใช้หลักการงอข้อศอกในการช่วยให้ Clear นิ้วโป้งออกในจังหวะที่ถูกต้อง มันจะอยู่ประมาณช่วงก่อนที่จะลงมาถึงจุดที่ Release ball ไม่มาก พอมาถึงจุด Release ปุ๊บ ก็ให้เราเหยียด ออกไปให้สุดแขน โดนที่จินตนาการว่า เราดันบอลไปข้างหน้า (ตอนนี้ นิ้วโป้ง Clear แล้วนะครับ) และยกแขนขึ้นมาผ่านหน้าเลยครับ แล้วร่างกายตรหัวไหล่มันจะสะบัดออกไปเป็นท่า ยกแก้วน้ำดื่มให้อัตโนมัติ (แต่ตอนแรก เราจะปล่อยแบบหงายมือขึ้นนะครับ)

5. ลองเข้าฟิตเนสดูครับถ้ามีเวลา ช่วยได้เยอะมาก ต้องเล่นขา เยอะๆ  ครับ สังเกตุได้ถ้าเราไม่สามารถ จบได้นิ่ง ทุกอย่างมันจะไม่ Perfect คับ แต่ถ้าจบนิ่ง ไม่ส่าย อะไร ๆ ก็คุ้มได้หมด โดยส่วนตัว ผมจะเน้น ขา เข่า หัวไหล่ หลัง แขน ข้อมือ  ครับ

6. อันนี้เป็นการจัด Feeling ตอน release อีกแบบ ลองไปทำดูได้คับ เดินไปที่ Foul line แบบ เดินไปเลยนะครับ แล้วแกว่งบอล แบบว่า Step เดียว ตอนจบ แกว่ง แล้วหา Feeling ตอน Release ดูครับ มันจะคุ้มง่ายกว่า เดิน เต็ม Step เพราะว่าแรงดึงดูด ของโลกมันทำงานได้ไม่เท่ากับเราวิ่งมาเต็ม ๆ  ลองค่อย ๆ แกว่งดู คล้าย ๆ กับตอนที่แกว่งเล่นโยนเข้า Sofa ครับ พอเราเริ่มจับได้ ก็ค่อย ๆ เพิ่ม Back swing เอาครับ อย่าไปรีบ ถ้า วงสูง แต่จับ Feeling ตอน Release ไม่ได้ก็เท่านั้นครับ เวลาโยนเข้าปะทะพิน พินก็ไม่ทำงาน มันจะออก 5 - 7 บ่อย ๆ


ลองทำดูนะครับ ได้ผลอะไรอย่างไร ลองมาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ
yorCh